那就多找事做。控制自己的吸烟量要靠自己的决心和毅力，首先要知道这是对自己好的事，是对自己健康状况负责任的事，同时也是对你的家人负责任的事。相信你会控制好自己。
逐步延长吸烟的间隔时间，想抽时吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
让自己忙点啊，没事上上网。打打游戏。如果不想这样浪费时间，可以找分兼职做做也行啊。这样吸烟的次数就少了很多了。
