太极拳，为什么好多人觉得难练

有根与无根
有根与无根天然是相反的，然而太极拳却要求两者必须是合一的。所谓“有根”是形容站立非常稳固，古代拳谱的“五指抓地”、“冷静”就反应了“有根”。

近代有的太极拳家如郑曼青老师则表述为“欲将足心贴地，进而则欲足陷入地……则我之足已有根矣”，乃至有的太极拳家称之为足似“入地三尺”。

足有根的水平反应了站立沉稳的水平，对付任何武术都是非常重要的，由于要是站立不克不及沉稳，怎么可以大概有用打击别人与掩护本身呢？

太极拳要求有根与无根合一便是要求“冷静”与“轻灵”必须是同时的。打个比喻，虚步变为弓步历程的始终，既必须站立非常沉稳，同时又必须两脚随时都可以轻灵地提起。

而太极拳的冷静又是有赖于轻灵的。由于太极拳的冷静不但仅是依赖体重与本领，重要照旧要使得别人难以将打击力作用到本身的身材重心，这就必要依赖另一脚的轻灵。以是，太极拳的冷静与轻灵是相互依存、相反相成的。

要是以为既有根又无根是不大概的，太极拳天然是不大概真正学会的。有的人以为太极拳是无根而不克不及有根，以为手臂完全被躯干动员、满身行动就好像是水浪的动态便是太极拳，实在是将太极拳的魂魄“随人而动”完全放弃了，如许的拳是基础不克不及以为是太极拳的。

有人说太极拳是老年运动？你说呢？