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波比跳和跑步哪个减脂效果好点
波比跳和跑步哪个减脂效果好点
2025-06-28 10:30:06
推荐回答（1个）
回答1：
减肥效果是看运动速率，而不是看是什么项目，必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。如果达不到这个标准，任何运动都不能减肥的。
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