导致骨关节炎的诱因都有哪些？该如何做好防护？

膝骨关节炎的发生，主要的原因就是膝关节表面的软骨组织产生磨损、遭到破坏，逐渐发生退行性变，提前老化。

辛辣刺激的食物:主要包括大蒜、葱、生姜、辣椒、花椒、芥末、各种烈性酒等。过辣，过咸，过酸，过腥都不适合，烟、酒、咖啡、浓茶、醋等含有咖啡因的食物也在位其列。慢性胃炎患者应该比较能理解我们医生讲的辛辣刺激食物！慢性胃炎者应该深有感触，一喝酒、吃辣椒、喝浓烈的咖啡和茶就会犯胃病。这是因为这些食物对胃粘膜刺激性较强！就是辣椒不要吃，食物味道尽量淡一些，少放调料，还有咖啡，浓茶，酒精，碳酸饮料都属于刺激性食物。

有研究证明，进行高强度锻炼或关节使用率高的人如矿工，运动员等人群患骨关节炎的几率会升高，这说明长期的关节劳损是能够导致骨关节炎的，所以从事这些职业的人要做好预防的措施了。

这种病最主要的就是关节疼痛，尤其是早上。活动活动疼痛会减轻一点，但如活动过多疼痛又会加重，这个量，很不好控制啊。

不同种族的关节受累情况是各不相同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别亦有影响，本病在女性较多见。

骨关节炎好发于负重大、活动多的关节如筋、滕、踩、颈椎、腰椎等关节。多在中年以后发病，男性稍多于女性。

骨关节炎是由于劳损、创伤、关节先天异常、畸形等多样因素，引起关节软骨退化损伤，关节边缘和软骨下骨增生，压迫神经，发展为关节疼痛、僵硬，关节肿胀、发炎，称骨关节病~骨关节炎。

尽管关节开始退化，手术也可以解决半月板损伤，同时也延缓了退化的过程，使骨关节炎的迅速发展到了晚期。