蹲便和坐便，哪种姿势排便更轻松呢？为什么？

上厕所的时候一定要使用一种舒服的姿势，才能够让自己更好的享受一些。蹲便和坐便这两种姿势是有着一定区分的，也会让自己有舒服的感觉。有的人在家里面都会买上马桶，但并不是每个人都非常的适合。自己蹲时间长了之后脚就会出现麻麻的状态，并且自己还有可能没有多好。长时间的蹲厕所的话，自己也有可能会出现痔疮以及大便出血的情况。自己上厕所的时候一定要规划好合理的时间，不能够让自己经常待在厕所当中。

坐便和蹲便两种是有着本质区分的，并且坐便也是非常舒服的。有不少的年轻人是非常喜欢在厕所玩手机的，有了坐便之后就会让自己很舒服。坐着上厕所可谓是一种享受，但自己也不能够坐的时间太长。每个人的身体情况都是不一样的，如果出现了痔疮自己就会非常的痛苦。要使用科学合理的形式，这样自己的身体才会变得越来越好。

蹲坑的时候最好不要选择把自己的手机带入进去，总是这个样子身体就会慢慢的变垮。年轻人要多以健康的生活方式来过日子，不能够对自己不负责任。自己的身体问题还是需要自己关心的，所以千万不能够发生这样的情况。也不要觉得自己是坐着的其实自己是悬空的，对身体也是有影响的。

总的来说不管怎么样，自己也要多多的保护自己的身体。上厕所的时间最好是控制在10分钟左右，不能够太长。不一样的姿势上厕所就有不一样的感受，自己也可以选择搬上一个小板凳。脚蹲得麻了之后就说明你自己的身体已经到了极限，这个时候就要让自己快点的起来。自己身体里面的情况可以进行具体的改正，看一看应该如何上厕所。

蹲便。从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助。我个人也觉得蹲便更轻松。

根据科学研究表明，蹲便这种姿势排便会更加轻松，所以才发明了马桶。因为这更符合人体的构造。但是公共场合的马桶细菌很多。

从人体结构上说，应该是蹲便更适合排便，因为人体在蹲下的时候，腹部的压力会比做厦大，所以排便会更轻松。