我妈妈失眠很严重，请大家帮帮忙

2025-06-28 19:47:00

推荐回答（4个）

回答1：

1，有的失眠因虚烦所引起,这时可用酸枣仁10克,煎水去渣,再加新鲜百合300克,煮熟食用,治疗失眠效果很好.
2,晚上失眠时,用双手搓两耳耳廓及耳垂,一会儿就会打哈欠,再继续搓十几分钟,等睡意浓时睡下去,会睡得很香.
3,每晚临睡前,闭目坐在床上,左右摇晃头颈和躯体,每次坚持做十分钟,可感到心情怡静,头脑轻松,大有入眠之意.
另外睡前喝一点蜂蜜或牛奶都有安神助睡眠的功效，而且蜂蜜对中老年人滋补养生,延年益寿很有好处.

回答2：

能知道你妈妈为什么失眠吗？是器质性失眠还是因为生活中烦恼压力失眠。如果是生活中就属于心病，带她看一下心理医生，缓解她内心的困惑，如果是属于器质性的，不凡吃点安神液之类的，或者中药。多带她走动，锻炼。我们这边的老人都会一群人打太极也不错

回答3：

我妈妈以前也失眠过，她喝安神补脑液，效果不错，你可以也让妈妈试试。

回答4：

也许是年岁大了身体失调引起的，还是要调理身体的重要，情绪啊也很关键。