吃木瓜对身体有什么样的好处呢？

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果、果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

≮功效≯

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好。

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

≮适用人群≯

适宜于一般人食用。

尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人更宜常食。

≮适用量≯

每次1/4个左右。

≮特别提示≯

治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

≮健康红绿灯≯

木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。

怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
希望采纳

吃木瓜有什么好处？

前面的人好处说的差不多啦，我就告诉楼主怎么挑吧～～ 首先看形状：一般比较规整的比较好，看头尾的蒂，要对齐，而且最好挑蒂是干的那种，千万不要挑蒂还很鲜的～～ 然后看颜色，如果买来就吃，当然是均匀的黄色的比较好；如果还想放上几天，那就可以挑一些黄中带绿的，不要选太绿的，因为本身没有熟就算放很久也不会好吃，发涩；楼主不要把木瓜和苹果放在一起，苹果会分泌很多的乙烯，是促生长剂，很容易让木瓜的外部烂掉……而里面还不能吃～～ 最后当然看手感啦，如果是一部分比较软的话，可能是磕碰导致的，所以最好选择整体摸上去比较软（不能太软，可能里面有些过熟～～） 市面上还有已经切开的，就只要看果肉的颜色啦～～橘红最好啦，要均匀！！

木瓜丰胸。