作为高考过来人（当然我是男生），主要可以从生理和心理两个方面解决。首先从心理上，我们高中配有心理老师，从老师那里我学到了自我调节的方法，其实也没什么诀窍，就是累了就放空自己，我们高中时压力很大，因为那届毕业生就有五千多人，每次考试就是各种排名，多和老师朋友沟通，和父母交流，很有效的。从生理上，注意合理饮食和睡眠，有时间多运动，保护视力，提高学习效率。要明白你的焦虑对解决问题没有任何帮助，自己努力，结果顺其自然。还有一年多，加油，大学是一片更广阔的天空。
调整好自己的心态。
放松！没什么大不了的
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