轻度腰肌劳损症状是啥

　　首先要注意纠正错误姿势，尽量避免埋头工作，适当的休息几分钟。勤活动锻炼，避免受寒。饮食失调影响人体气血生成，导致气血不足，筋骨失养。症状严重时会导致高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等，

　　因此，治疗刻不容缓，苗，父，养，生，贴治疗腰肌劳损有着显zhu的效果，在贴的同时，配合以下五种方法进行自我治疗就更加好了：

　　1.加强锻炼,经常做保健操,矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。

　　2.自我按揉患处,每日两次,每次3～5分钟。

　　3.每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤患处,促进血液循环,减轻症状。

　　4.防止受风着凉,并尽量防止着凉,在日常生活中多注意总是有好处的。

您好：腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思.腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯,后仰,左右侧弯,转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大.
意见建议：针对您的症状,建议：
一般治疗：在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜.
西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部喷涂,或激素加普鲁卡因痛点封闭.
康复运动：转腰捶背两腿分开,与肩同宽,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,两手半握,先向左转腰,再向右转腰,两臂随腰自然左右摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,可根据自己身体状况做30－50次.

腰部酸痛 注意是肌肉酸痛

腰疼，不能久坐，长时间蹲着也不会，

可以试试吗咖片，可以改善腰肌劳损的