你的情况主要考虑是口腔炎症，可能有牙龈炎和咽喉炎，这两种炎症可能是伴随出现的，所以导致上述不适，主要的原因可能是因为吃了辣的食物或者休息不佳导致的上火表现。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，估计有上述两种问题同时存在，病因应该是相同的，都是因为火热影响，可以服用清热解毒片或者清开灵片等，这些有很好的治疗作用。
多饮水，注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激食物，一般三到五天可以痊愈。
祝你早日康复。
牙龈牙肉肿用大蒜头磨擦止痛:有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1-2次，每次1-2分钟，1-2周后酸痛就会明显减轻或消失。牙龈牙肉肿用温水刷牙、温茶水漱口:因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。
进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
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