不好。跑步是不能每天都跑的，会严重磨损膝盖，每天都跑，半年时间膝盖半月板基本磨没了。应该每周跑3-4天，剩下时间休息。
冬天，不建议天天跑步，天气好了可以，而且不能大量的运动和出汗，容易感冒不说，消耗热量过多，以后会容易暖不热身子，手脚很凉
坚持跑步对身体有什么益处吗
