说老实话 其实你这样把生物钟搞坏了更加会做噩梦 更加会让你感到恐惧的！ 网友们应该都有这情况吧 只要是晚上玩到好夜或者通宵的话 白天睡觉 日常月久就会天天做梦`至于是好梦还是坏的就看你个人想什么了！ 首先你必须把生物钟调回来！这是对你自己身体负责！ 身体都跨了 有什么都没意义了 其次做噩梦其实都是你心理的因素造成的。俗话说日思夜想 其实你应该出去多走走 多认识点现实的朋友 让自己的时间可以合理的安排消遣娱乐 久而久之有人陪你说话聊天 那么你的睡眠就会慢慢变好的了 还有 你要多想开心的事 乐观面对各种问题 才是根治的良方啊
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