产后阴道壁膨出如果不是特别的严重，一般是能够恢复的，在生产的时候多多少少都会出现阴道壁膨出的情况，在坐月子期间的休息，一般42天的时间就能够完全的恢复，在平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间的久站或者是久坐，加强身体所需要的营养。
子宫脱垂一般是因为产后盆底肌肉松弛，气血不足综合引起的，自愈可能性非常小，目前康复手段主要有中医调理气血、锻炼盆底肌肉、医院做盆康、艾灸、子宫托，根据我的经验多管齐下比较好，但是锻炼盆底肌肉是盆底肌肉强健的基础，自己在家可以做凯格尔运动锻炼盆底肌。如果不知道怎么锻炼下个如初康复，上面有康复方法
你恢复了吗！
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