1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
消化健康知识
健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。
不要吃过于辛辣的食物，可以喝点牛奶，但是不用一次喝多，要慢慢地喝，适当的锻炼身体，胃好点以后，可以吃点大蒜，但是不要吃太多，按时吃饭，吃饭不能吃太多，不要吃生冷的食物，特别是夏天，不要乱再外面吃不卫生的食物，保持心情愉快！心情很重要的！
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