精子成活低会影响生育的要注意食补，通过食补调理精子，避免烟酒熬夜久坐，不能吃辛辣油腻食物，多锻炼身体，吃杏仁，核桃，虾米，芝麻，枸杞补充，配合饮食找些养精三宝辅助调理改善精子，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不能吃辛辣油腻食物，精子很娇贵，需要好好的调理一两个月。
需要做阴囊彩超检查，看一下是否有精索静脉曲张。可以口服复方玄驹胶囊改善一下，避免久坐，熬夜，吸烟，烟酒等不良习惯，多吃高蛋白食物和含锌高的食物。
戒烟戒酒别熬夜，低并不是死精，多做几次就行了
多运动 多调养身体 不要太劳累 慢慢会好转
戒烟戒酒多锻炼
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