原因：1、心理压力大或是有心事2、身体不舒服解决：1、找心理医生或是找个人开解2、先去看医生，没有大问题的话可以吃一些清肠排毒的下下火。比如昌弘辣木籽3、平时注意运动，每天运动1小时。
睡觉之前喝一杯温牛奶
