产后抑郁有什么症状？应该怎么调理？

产褥期(坐月子)的新妈妈是心理转换器。由于劳动疲劳、角色转变、父母辛苦养育、母亲责任的压力、生活秩序的改变、家庭注意力的转移，会引起新妈妈的心理变化，导致新妈妈烦躁、情绪不稳定、抑郁，甚至可能在产褥期造成心理障碍。

产后抑郁症是新妈妈产后经常遇到的心理问题。

在哪些情况下，新妈妈更容易患抑郁症？

1.曾经的抑郁症患者；

2.怀孕期间感到抑郁，或有非常痛苦的分娩经历；

3.母亲更早离开了她；

4.丈夫或身边其他家庭成员不够养活自己；

5.婴儿早产或健康状况不佳；

6.家庭有经济问题、住房困难，或者在最近的生活中遇到了许多困难的事情；

产后抑郁症有哪些表现？

1.大部分时间感觉很痛苦，尤其是早晚；

2.感觉人生没有价值，没有期待和期待；

3.我有负罪感，总想自责；

4.我生另一半的气，总是泪流满面；

5.感觉很累，但是睡不着，不能让自己开心，失去幽默感；

6.我觉得自己很软弱，对发生的事情感到无能为力，对宝宝过于焦虑；

7.什么都集中不了，感觉宝宝怪怪的。

那么，如何应对产后抑郁症呢？如何看待？

药物

医生已经诊断出产后抑郁症，可以服用一些药物。对抗抑郁药没有依赖性，只需要患者按照医生开的时间和剂量服用即可。哺乳母亲和医生可以开不影响婴儿的抗抑郁药。

自助治疗

你可以找一个相关的专业人士，找你的丈夫或者最好的朋友谈谈，也许吧，但是如果他们觉得很难理解，不要觉得受伤。试着在生活中找到一些乐趣，比如听音乐和放松。另外，生活中要照顾好自己，不要让自己太累，一日三餐要定时吃。产后不要把自己关在只有你和宝宝的世界里，多和朋友交流。可能很多妈妈都说“根本没有时间”，但要知道“只有自己好了，宝宝才会被照顾得更好”。

每个新妈妈都可能遇到产后抑郁症。就算她真的是这样的情况，也要学会自救，让自己变得更好。此外，产后情绪问题大多不能诊断为产后抑郁症。所以产后妈妈一定要学会说话，找到自己的力量源泉。

产后抑郁会表现为睡眠质量差，会顾虑很多，感到全身都很不舒服，平时要多对孕妇进行鼓励关怀，放松心情，改善睡眠质量。

会经常感到全身无力，没有心情干任何事情，而且还经常会想哭，做什么事情感觉自己都做不好，如果自己的妻子患抑郁症，家人一定要去开导她，可以带她出去多散步旅旅游，或者是给通知看一部快乐的电影，经常和她进行沟通。

精神不振，会吃不下去饭，有时候还会得了厌食症，并且性格也非常的情绪化，而且非常的暴躁，我们应该合理的进行调理。

产后抑郁主要表现为对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。平时要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。