睡着了也不一定在休息，比如做梦什么的，有时候睡了还不如看看风景，听听音乐，赏心悦目。睡觉自然是必须的，但凡事都是过犹不及，睡绝了必然是一个姿势很久才运动一下，体内循环，新陈代谢得不到充分运行。所以人们常称爱睡的为猪，一方面表现他（她）心闲，也还有可能睡得久了，人就变笨了。 总之睡眠质量好才会真的好，睡的久睡眠质量不好也无济于事
睡眠质量好，睡的时间不长也感觉第二天精神百倍
不是睡的久睡眠质量就好
人越睡越困的现象
