4*200米接力最好可以跑第2道 因为弯道的幅度不是很大是最好跑的4个中起跑反应最快的跑第1棒是最好的第2棒如果是弯道就找4个中最慢的跑 因为弯道不是谁速度快就能跑第一的 是比进弯速度和出弯速度的如果是直到就找爆发力最好的跑！第3棒谁跑都一样！第4棒找冲刺能力好的去跑！跑时要用脚尖跑 出脚的速度要快 脚步要大 摆臂的幅度要大点 速度也要快 还要配合自己的节奏和速度就可以了！
