心理暗示法：告诉自己要冷静，沉住气。音乐调养法：平时听一些慢音乐。当然也可以看些文学书籍。关系明朗化：有矛盾了不要相互猜忌，一定要沟通，把误会解决，尊重他人的想法同时也要心平气和的交谈，让别人清楚自己的想法。总之，不要把自己的意念强加于人，出社会人际交往很重要，怎样相处得好，处的融洽，要自己拿捏，在外不比在家，脾气得收！不能想怎么样就怎么样，平时多沟通一起解决问题，不要浮躁，不要急。
性格问题哦，每天要深呼吸100次，让自己静心的冥想3分钟，然后就是换位思考下，站在别人的角色来思考问题。
总是爱发脾气怎么办？用身边的一个故事告诉大家，爱发脾气影响事业，更影响生活质量。记住这句：如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。
“事情发生的好坏不重要，重要的是想法与看法。”保持积极乐观的心态，就会比较容易冷静的处理问题。
生理上认为这是肝火长期旺盛的表现心理上则表现为不成熟
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