有必要，但是也可以使用木棍等代替。
长时间徒步，正确使用可以省很多力，同时又能锻炼上身，抓握感觉好，强度/重量 比值大。登山中，登山杖绝对比长镐舒服，而且2个登山杖平衡更容易掌握（比起单用长镐），正确使用登山杖可以制动滑坠，如果为了加强制动能力可以在登山杖上加上镐头。
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
看你爬山的内容，长时间徒步，山路平坦的，需要一对加上护膝，不然以都市人的体质，腿脚关节容易损坏，如果山路比较复杂，只拿出一根辅助一下，两根有时候反而累赘，推荐外锁的，品牌楼上说的BD，鲁宾逊都挺好
当然有必要了 BD的不错 基本款195一个
在解说完毕后，张光武教授认为，登山杖也是很有必要的，为啥呢？
完全有必要 你走同一条路 用跟不用 比较一下就知道了
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