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在练习瑜伽新月式的时候重心老是不稳，还有髋部沉不下去，要怎么解决呢？要领在哪里？
在练习瑜伽新月式的时候重心老是不稳，还有髋部沉不下去，要怎么解决呢？要领在哪里？
2025-06-25 08:46:22
推荐回答（2个）
回答1：
这就证明你的骨质不够柔软,你应该加强难度,多学习舞蹈,慢慢就弄好啦.关键在于坚持,我也做到过
回答2：
腰是关键 还有压韧带
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