早上醒来不建议立马就起床，可以继续躺着，全身身体放松，由头到脚放松，由里到外放松，然后揉按耳尖上面的穴位2到3分钟，然后再慢慢起床。
学习真的不是说时间越长，学习成绩越好，你要有充足的睡眠，要不你脑部的供血不足，更影响学习，早上起不来就不要勉强，你应该把效率提高，而不是堆时间，对于每道题要真的弄懂，不是说会做了就行了，不要玩题海战术，真的收效甚微
12点睡6点起 我以前也是这样的 12在脑海里吧所学的东西回忆一遍 然后告诉自己明天有重要的事必须要起来，记着采纳呦
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