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为什么说跳绳是拳击训练最有效的方式
为什么说跳绳是拳击训练最有效的方式
2025-06-25 19:51:32
推荐回答（2个）
回答1：
拳击的脚步跳动方式跟跳绳双脚运动的方式相近，训练跳绳就训练了拳击的步法。
回答2：
比较好提高手脚协调 比如双摇 编花等变式
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