如何拉筋减肥？一般拉筋方法是卧位拉筋法 ,其实,拉筋运动随时可做。可以将腿竖立在墙上,双腿打开成V型,做V字拉筋。拉筋可打通背部的督脉,膀胱经和大腿内侧的肝脾肾三条经,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。拉筋减肥要注意什么？拉筋之后会感觉到全身的酸痛感,麻木,胀痛等多种现象,应该采取一些有效的方式缓解,比如放松肌肉,多按摩。注意不要拉筋过度,导致肌肉拉伤。
