早上起床先刷牙好，还是吃早点以后再刷牙好？

就上班族而言，不一定在家吃早饭，习惯就是先刷牙吃早点。不过还是因人而异
1、如果早上起床后口腔有异味，起床就刷牙，有益于消除宿夜细菌，打开胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。还有一个原因，经过一晚上的细菌积聚，口腔里多多少少会有些异味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷个牙清新一下口气，有利于打开胃口。
2、先吃早饭再刷牙的好处是，有益于上班时的口气清新。如果选择饭后漱口，那只能冲掉一部分食物残渣，但是清不干净，附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什么的，必须通过机械的方法把它清除掉。
按照更科学的方法因该是起床后先漱口或喝杯开水，饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。饭后30分钟后再刷牙，以去除牙齿缝里的食物残渣。（喝杯开水，可以滋润经过夜晚消化空的胃，吃完饭漱口刷牙后，可以去除口腔异味和残留物）

先吃早点再刷牙好。
原因：科学的刷牙时间应该是饭后10～20分钟内刷牙，但现实生活中，绝大部分人都做不到餐后刷牙，一是没时间，二是有时间也没养成这种良好习惯，三是对于牙齿保健方面的知识宣传不够等诸多原因。一般来说，最现实合理又比较容易的做法是，晚饭后(不再吃东西的前提下)一定要刷牙，这次刷牙，时间3分钟以上，可让口腔保持10多个小时的清洁。
同理，早餐前刷牙后再吃东西，口腔内又会保留食物残渣，直至午餐这段时间内口腔都处于不完全清洁状态，至于一晚上口腔中存在细菌等怕吃到肚子里的说法是无道理的，因为人口腔和胃部是连通的，而且唾液一直也会咽下，这种说法经常用于大人哄小孩刷牙。

望采纳。

当然是早晨起来先刷牙好了啊，一个晚上口腔不运动滋生了大量细菌，先把它们消灭掉才不会跟食物一起进到肚子里。还有早晨刷完牙以后最好外和一大杯的热水可以很好的清理食道以及淋巴，还有胃，帮助排毒，等于给身体肠胃洗了一个澡噢。

早上起床先刷牙再吃饭比较好，，，因为经过一晚上的睡眠，你的口腔内有很多细菌，如果你不刷牙先吃饭，那么这些细菌必然会一起进入你的身体，，，所以从科学上来说早上起床先刷牙再吃饭，有助于口腔卫生与身体健康。

正常步骤是先吃再刷牙，我们都是早晚刷牙两次的，早晨起来吃好早饭刷牙，保持口腔清洁，晚上睡前刷牙，夜间口腔保持清洁，大部分人都是刷了牙再吃，