多用双手拖住双颊，由下巴尖往上按摩，来回按摩数次导致脸部发热即可。这个运动效果很慢所以每天要坚持，但是这个运动是为了让脸型不松垮，有较好的脸型而设计的。
还有就是尽量克制自己的饮食，多吃蔬菜。生黄瓜是很好的选择。
如果你要效果更佳更快，那就加上一条，就是铁下心坚持每周跑步两到三次，或者每天都可以。多做有氧运动。慢跑，之类的。也可以在家做做仰卧起坐，然后拉伸一下腰部肌肉。坚持出效果就会看出自己不光脸型变好，自己的腰也会没有赘肉很好看的腰型，要瘦一个地方有点难，所以要做到全面的发展。这样就会有很快，很好的效果。
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