早上9点到10点，中午1点到3点，晚上7点到8点喝茶最好，为什么？

我们喝茶也有讲究时间，适当的时间喝茶对我们身体还是有帮助的！下面我们来了解一下吧！

经过一天到晚的新陈代谢，人体消耗大量的水，血液浓度也很高。早起后立即喝一杯茶对健康有益。喝清淡的茶是为了防止对胃粘膜的损伤。适合喝红茶:经过一夜的睡眠，一个人的身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，驱散体内的寒冷，并为大脑提供充足的血液供应。

下午:

下午3点左右喝茶可以调节身体，增强身体抵抗力，滋养和预防感冒。在这个时候喝茶是一天中最重要的事情。适合饮用乌龙茶或绿茶:通常，中午人体会有强烈的肝火。此时饮用绿茶或绿茶可以缓解这种症状。晚上:大约晚上8: 30喝茶。这是人体免疫系统最活跃的时间。对于一些患有神经退行性疾病的人，可以选择发酵的温茶叶。

不要喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有一定的刺激。适合喝红茶:人们的消化能力在晚上下降。喝红茶不仅有助于消化，还有助于身体去除油腻物质。然而，最好不要在饭前半小时和饭后半小时喝茶，以免对肠胃产生不良影响。下午从:0到4:0饮用绿茶具有降三高、提高免疫力、预防感冒和清除自由基的作用。

绿茶富含茶多酚，具有良好的抗氧化和抗炎作用。晚上大约8:30时，如果与非发酵茶混合，很难入睡，特别是神经衰弱。喝发酵的云南红茶或煮熟的普通茶可以暖胃助眠。

以上呢就是关于我们在适当的时间喝茶的建议，希望对你有帮助！

人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用，绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。晚上：晚上8：30左右喝茶。

适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用，绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解

午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的

适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。