孕妇怀孕期间，怎么预防胎膜早破？

孕妇在怀孕的时候，肚子里的宝宝是在孕妈妈肚子里面的胎膜里慢慢长大的，在怀孕晚期的时候，胎儿的体重不断增加，很可能会出现胎膜早破的现象，也就是我们日常生活中常说的破水。胎膜早破是孕妈妈在怀孕的时候非常常见的现象，很可能会导致孕妈妈早产，还可能会出现其他的并发症，所以孕妇在怀孕期间一定要想办法预防胎膜早破。

一、重视产前的检查

妈妈从备孕开始，到刚怀孕的时候，再到孕晚期，这段时间一定要尊重医生的嘱咐，按时去医院检查。如果孕妈妈在这段时间发现宝宝在孕妈妈肚子里面胎位不正的话，一定要遵从医生的指导，及时的对宝宝的胎位进行矫正，如果孕妈妈的骨盆比较狭窄的话，要更加注意。还有一些孕妈妈在怀孕之前有宫颈炎或者阴道炎的，在怀孕之前就要提前的治疗之后再怀孕。

二、注意孕期营养充足

孕妇在怀孕的时候是必须要保证营养充足的，但是又不能吃太过于高热量、高脂肪的食物，所以平时要保持饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多摄入一些维生素C，孕妇可以多吃一些含铜元素高的食物，例如坚果类的食物，以及海产品，还有动物干燥小麦，豆制品以及根茎类的蔬菜，这些都能够帮助增加孕妈妈身体里面胎膜的弹性，对于预防胎膜早破有着非常好的作用。

三、不要太过劳累

孕妈妈在怀孕这段期间是完全要避免体力劳动的，不要让自己疲劳过度，尤其是到了孕晚期的时候，非常容易出现早产或者胎膜早破的现象，所以这段时间不能劳累。而且平时孕妈妈要保持良好的心态，保证充足的睡眠，增强自己身体的免疫力，千万不要让自己患上感冒，如果患上感冒之后也要及时的去找医生治疗。平时不要有任何的危险举动，例如攀高举重物等等，在容易发生胎膜早破的这段时间，要多卧床休息减轻重力对于宫颈口的压迫。

孕妇需要加强个人卫生，避免细菌感染，及时做好孕中检查，避免做体力活动，另外也要禁止性生活。

我认为最好的办法就是孕妇要保证休息，同时不要做剧烈的运动，这样就不会发生胎膜早破了。

我认为最好的办法就是不要去做剧烈的运动，同时保证休息，这样就能预防这种情况的发生了。