脚背筋疼实际上就是脚背的肌肉疼痛，多是牵拉造成的，疼痛持续的时间可能会比较长，至少20多天吧。不用紧张，没有大碍。建议贴一点止痛膏。不必用其他药。如果疼的不厉害，可以继续晨跑。疼的厉害就休息一段时间。
考虑足背筋膜炎可能，建议热毛巾热敷，改善血液循环，避免过度运动，必要时可以理疗烤电微波治疗，
