皮肤黄是便秘引起的，发胖是因为你不运动，睡前吃东西。控制饮食，不要吃的过饱，最好不要睡前吃东西，睡前吃东西最容易发胖。
基因的问题。生活规律长锻炼。你朋友如果和你一样她也不健康的
可以找中医调调就好了吧。脸色会好点，中药有些是有减肥作用的，
