您好，月经不调是多种原因造成的，月经不调也预示着妇科病症，建议您经期需注意腰腹部的保暖，少食冷饮，多食一些性平的食物，可多吃豆类，坚果类等，多吃红 。黑。紫的食物。生活中需多注意休息，不可熬夜，多喝水，可快速排毒，适量的多做运动，提供自身免疫力，调理期间，不要吃一些忌口的食物，如辛辣的，寒凉的。还需忌烟酒。配合上芦荟妇洁护理露可有效改善月经不调症状。
月经不调怎么调理最有效？
