楼主是联运还是两个独立的航班？
1、如果是联运：
到达北京首都机场候，只需按照工作人员的指示去做就行了，不需提取行李、不用办理入境手续、也不用办理登机和安检手续。
2、如果是两个独立的航班：
楼主到达北京首都机场后，就像到达目的地一样。下飞机、领取行李、办理入境手续，然后走出航站楼的国际到大厅；
进入国内出发大厅，排队办理登机手续、安检手续，进入国内航班候机大厅。
楼主到达和出发是在一个航站楼吗？
不管是不是一个航站楼，只要楼主到达航班不晚点、办理入境手续时没有违禁品，抓紧时间的话，三个小时没问题。
如果不是一个航站楼，就比较麻烦一点，需要乘坐机场摆渡车更换航站楼。
从美国到北京转机,乘国内航班去南京,中间有3个小时是非常够的,转机也不用安检,时间够用,不必着急.
你转机是做T3的航班就来的及 很近的 地勤人员帮你办手续
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