吃些黑豆，黑芝麻，枸杞子，何首乌等有利于治白头发。
如果是遗传性的不易治愈，但可以通过食疗改善，每天吃炒黑芝麻和核桃，用何首乌泡酒喝，少吃辛辣油腻食品，注意睡眠充分，每天有空就用双手按摩头皮。
发由血生，从中医的角度说，自然规律不可违背，要顺从自然规律，发现并利用自然规律，不要急切希望白发变黑，可以吃一点桂附地黄丸，有助于补充肾阳心阳，吃一点驴胶，养血，西洋参，补气，枸杞，强肝。少烟酒，多喝热水，适当锻炼身体，保持健康睡眠，多吃水果蔬菜，体质会一天天变好，气色好，人就会有精神。
可以多吃一些黑芝麻，黑豆，平时洗头可以用含首乌成分的。
黑豆黑芝麻
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