你BMI有点偏高，体重有点超重，建议你减减重量，肥胖也是引发高血压的原因之一！而且具有高血压家族史的人比无高血压家族史的人更易患高血压。父母中有一人是高血压患者，子女的高血压发生率可达28%，父母如果都是高血压，子女的高血压发生率可达46%。高血压病人的成人兄弟姐妹中65%可患高血压。
得了高血压，一定要注意休息，注意监测血压，如果有血压偏高注意及时口服降压药物治疗，原发性高血压的话那个缬沙坦分散片效果比较好，缓释剂吸收好，吃一次就可以了，早上空腹吃最好！
建议你平时多吃有降压作用的食物比如，芹菜、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、黑木耳、大蒜、洋葱、海鱼等。动物内脏什么的就不要吃了。
还有就是多吃点含钾的食物比如说，新鲜蔬菜中的绿叶菜，豆类及根茎类，水果中如香蕉、杏、橘含钾丰富。正常人每日应吃蔬菜400-500克及一定数量的水果。
吃药加上饮食注意还有适当的运动，心情不要大起大落，这样才能把血压控制得好！记得每天都要测量血压监控哦！
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