大连的海滨浴场有很多，比如星海广场浴场、星海公园浴场、付家庄浴场、棒棰岛浴场。除了棒棰岛浴场是要收费的以外，其他的都是免费的。我个人比较推荐星海广场浴场和星海公园浴场。离市中心近，游玩方便。
你可以早晨9点左右到星海公园，参观下大连著名的旅游景区-圣亚海洋世界，他们家一共有五个场馆，都在室内刚好可以躲避掉最热的时间。118米的海底通道是亚洲最长的非常推荐你去看，沿着传送带就像在海底漫步一样；他们家《功夫海象》《海豚湾之恋》《白鲸传奇》三个表演都非常有趣，挺值得一看的！下午大概三四点钟就可以选择下海游泳了，这个时候海水温度刚好，又不会很晒，希望对你有帮助。
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