服用妥金，易消化吸收 注意休息,可以多吃一些具有补肾作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等含锌的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等。平常可以多吃这些水果。但是水果含锌很少，因为锌多存在于豆类，肉类、海产品中。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌
