首先您要知道自己事肾阳虚还是肾阴虚，让后在合理的治疗，肾阳虚的话您可以吃些肉苁蓉鲜干片，阿拉善肉苁蓉对治疗肾阳虚效果特别好。如果是肾阴虚的话，您可以吃些，六味地黄丸。
买点黑芝麻糊喝，有生发的作用，注意休息好，经常熬夜疲劳是不行的，慢慢调养就好
戒烟戒酒不要熬夜！运动和药理双结合！去医院咨询检查！
掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。
