那是因为你平卧或者侧卧时间太久。突然之间的体位改变，身体形态发生改变，但是体内血流情况还没有的及时改变，所以可能导致大脑供血不足或者回心血量的突然增加才有你说的那些不适出现。建议起床是幅度不要太大，速度不要太快。 希望我的建议对你会有帮助。
