动感单车是有氧加无氧双结合，你可能瘦的斤两不多，但是身体是看得出变化的，结实是必须的，不要太重视体重，而且才一个月，慢慢来，动作要做到位，最好结合着其他练，因为身体长期做同样的运动他会产生适应性，结合着练比较有效果，另外也不会对膝盖关节造成伤害，还有如果是男性容易对前列腺产生影响
