你年龄在20-30岁左右，因为人在20-30岁是在生长发育的阶段，所以要保证食物的摄入量，只吃水果蔬菜会让你的身体虚弱，不利于健康。还是要吃些荤食的 女生身体脂肪含量比较高，你如果不摄入脂肪，那从哪里补充呢？所以应该少吃，而且饮食要均衡
饮食要多样化才能对身体好
吃饱了才有力气减肥
