你好，这是你压力无法释放的表现，要保持乐观的心态,遇事多从事物好的方面考虑，做一个阳光的人，热爱生活的人。拥有了积极心态，也就拥有了快乐人生。遇到困境时我的经验是：1转移情绪。2．向人倾诉。 3．宽以待人。4. 憧憬未来。
