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跑步，跑了一段时间了，一开始都没事，最近两个周开始，跑完后小腿骨那个位置特别特别疼，轻轻碰到都疼，
跑步，跑了一段时间了，一开始都没事，最近两个周开始，跑完后小腿骨那个位置特别特别疼，轻轻碰到都疼，
2025-06-29 16:11:30
推荐回答（2个）
回答1：
你的这种情况是胫骨骨膜炎。一般在比较硬的地面上和不怎么经常锻炼的情况下比较容易出现。
解决的方法一是在疼痛处热敷一下，二是减小运动量，尽量在软点的路面上跑步。
一般过段时间就会好转。
回答2：
只有跑完步之后疼？
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