血糖高适合喝什么茶调理？

血糖高的人适合喝一些能够降低血糖、血脂、血压的茶，具体有以下几种：

• 绿茶。绿茶中含有儿茶素，这是一种具有抗氧化和降血糖作用的物质，能够调节人体血糖的水平，还能够预防糖尿病并发症的发生。建议每天在饭后一小时喝一杯绿茶，同时还能够起到消食、去腻、减肥的作用。

• 红茶。红茶中含有黄酮类化合物，这是一种能够刺激胰岛素分泌和降低胆固醇吸收的物质，能够降低血糖、血脂、血压，对糖尿病患者有益。

• 枸杞茶。枸杞子虽然含糖量高，但也富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，对糖尿病患者有利。少量的饮用不会引起血糖波动，但每天泡茶时枸杞子不易超过10粒。

• 玉米须茶。玉米须中含有脂肪油、皂苷、生物碱、黄酮类等，有降压、降糖、降脂作用。

• 西洋参茶。西洋参中含有人参皂苷等活性成分，对血糖有双向调节作用，能够增加胰岛素敏感性和分泌，降低空腹和餐后血糖。

总之，血糖高的人喝茶要选择一些富含多酚、多糖、黄酮等活性成分的茶，这些成分能够抑制α-葡萄糖苷酶的活性，阻碍葡萄糖的产生和吸收，从而降低血糖水平。同时，还要注意控制茶叶的用量和浓度，避免过量或过浓影响血糖稳定。此外，还要配合合理的饮食和运动，才能有效控制血糖。

我身边血糖高的朋友不在少数，他们除了忌口糖分高的食物，确实在喝降糖茶，基本上喝的都是青钱柳，神农金康的芽尖青钱柳，都跟我说很管用，不知道是否适合你，可以喝试试看。