这是大部分人会遇到的问题，因为精神过度集中和紧张，导致大脑异常兴奋。
可以喝点牛奶，呼吸新鲜空气，看看课外的杂志书籍，这样可以缓解紧张的情绪。
切忌服用安眠药。
从平时开始养成按时作息的好习惯，睡觉前洗漱完了，用热水泡泡脚，睡觉一小时钱喝一包牛奶有助于睡眠。如果还是睡不着，再把睡觉前的程序重复一遍，不要想太多，然后安然入睡，祝你好运！
高考不就一考试吗？对自己自信一点，不要应为考试害自己睡都睡不好，搞得没精神。要么分散一下注意力，做一些和学习没关的东西。
躺床上看书 一会就睡着 。
睡前喝杯鲜奶或听点轻音乐
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