1，与其说你是没有适应和你的男朋友分手，不如说，是你适应不了一个人的孤独，不习惯一个人生活在孤独寂寞的环境里。这让你觉得却少了必要的安全感一集心理调节力量。
2，害怕孤独是很正常的，人是一种群聚动物。除了少部分真正不喜欢人群的人，比如我这样子的，其他大部分都是需要社会交集这方面的，正常社会活动用来调节心理的。
3，社交圈的大小很大一方面反映了一个人的性格形象。如果你这么依赖单一的事物，其实是投映出心理年龄的大小。也许在你的世界，很多东西是很纯粹，如果真的是这样你真的应该改变一下自己了。
4，尽量，习惯一个人的生活吧。你要知道，自己一个人，同样可以活得开开心心的。当然，平时多说说话，多散散步也挺好的。你要学会排解自己的心理状态，不能总是沉浸在悲伤的情绪里。
5，你或许有一些情感依赖的症状。可以去找比较会聊天的人说说话什么的。
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