为什么来“大姨妈”前，明明并不饿，但却很想吃东西？

这可能是很多女生的通病，其实主要是因为雌激素的变化在作怪，所以不要担心，大部分人来姨妈前都想吃，要胖也是大家一起胖，哈哈。

第一，来大姨妈之前，雌激素会迅速降低，而身体低水平的雌激素会让你的食欲大增，就很容易感觉到饿。我们大家应该知道影响人体饥饿感主要就是两种激素，饥饿激素和胆囊收缩素，而雌激素的变化又会引起饥饿激素和胆囊收缩速素的变化，就会让你觉得胃空，从而产生饥饿感。

第二，激素水平也会影响到人情绪的变化，大姨妈期间大家通常会很暴躁，就情绪波动比较大，产生焦虑。比如男生常爱说的一句话“女生嘛，每个月总有那么几天暴躁”。就像我，一暴躁就喜欢暴饮暴食，何以解忧，唯有暴吃。所以吃的得就比较多了。

第三，来大姨妈的时候，身体会流失一部分的营养素，而且代谢也会变快，因而人体的需要的能量就会增多。你看经常有女生大姨妈前，特别想吃某样东西，这个其实就是你身体的诉求，需要补充某一种营养，比如你好想吃巧克力，那可能就是你身体缺少镁元素。

第四，再就是心理作用也有一定的影响，因为知道了这个规律，大部分女生来大姨妈之前心里就会给自己一个暗示，我快来大姨妈来了，然后食欲大增，其实就是自己想吃，然后正好给自己找了一个借口，我就经常干这种事，哈哈。
最后，如果大家来大姨妈前很想吃东西但又怕长胖，给大家一点小建议，首先可以少食多餐，每天多吃几顿，但是每次就三分饱左右。然后多摄取高蛋白质类的食物，如鸡蛋等，补充身体需要的营养素。

因为来大姨妈之前，身体会有一些不适的反应，所以会有一定的担心，然后担心会转化成食欲，或者就是本身对于饿的错觉。

月经是女生的一个生理现象，月经前，身体激素分泌有变化，雌激素增加，会影响到身体内钙的吸收，容易引发焦虑。吃点东西可以稳定情绪，尤其是甜食。

这可能是一种灾难来临前的焦虑反应。而吃东西又是一种减压的最佳方式。也或者是，你基本的三餐就没有吃好。