炎热天气的结果就是无论运动或不运动，人体内的水分流失都在增加，既然有流失，那么理所应当的就要补充，而这就带来了一个问题——那么多的运动饮料，营养成分表看上去也是五花八门，我到底该选择哪一种呢？
什么是运动饮料？
根据国标GB15266-2009给出的运动饮料定义，它应该是营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量、可被迅速吸收的饮料。
而理化指标中，关键的指标强调了钠和钾的含量，如下图所示：
至于其他添加剂，只要是国家允许在运动饮料中添加的都是可以的，但是添加量必须符合国家规定，哪怕是外来的饮料（国外品牌）也要如此，具体标准细节可以自行搜索国标GB15266-2009。
所以简单来说运动饮料的标配应该是——水+碳水化合物（简单碳水为主）+符合国家规定的钠或钾。
所以健力宝运动饮料还是有一定作用的，但是跟普通饮料比较起来区别也不是很大
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