平时多点刷牙，还有就是买洁白牙膏。就这么简单。
可以只喷砂。去色素不错，不如洗牙那么伤牙齿和牙龈。或者冷光美白
谁说洗牙不好的 每年去牙科洗一次牙是最好的 我每年都去 再就是日常注意选择的牙膏牌子 aquafresh不错 golgate也很好 上面加上一点小苏打 就会很洁白了 吃完饭后不刷牙可以用薄荷水漱口 平常抽烟了多喷些spray 往嘴里喷的那种新鲜空腔的
去买哪种洁牙素 还可以洗牙了 然后就保持刷牙的习惯了
