我之前就有和你一样的经历呢，这个过程差不多持续了半年，在这半年的期间也采用过很多的办法，但是效果都不怎么的明显的呢。
开赛路是用于上火导致的，严重便秘者只有在有解便感觉用才有作润滑用。便秘最好通过中医，长期服用中药才是根本方法，多喝水，但本质是哪里问题得把脉了，多吃润肠的，平时多揉揉肚子，少吃辛辣的。有条件喝点葡萄酒，忌烈酒。多吃粗纤维，如果是青春期的，不必惊慌，早点啊休息，多喝水。如果是成年人，就要注意了。
其实你多健身，比什么药都好使，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，这都是比较健康的，是药三分毒，我就不信你去健身房每天五公里，跑完步喝蜂蜜水外加香蕉，会便秘？加油吧～宁可把钱花在健身房，也不要到老了把钱花在医院
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